腰痛もだんだん終盤戦となってまいりました 日々のストレッチと時間によってほぐれてきました そこでテニスボールを使った腰へのグリグリを開始します 寝っ転がってテニスボールを腰の下に置きまして ジブンの体重かけてグリグリ グリグリ．．． 腰の横がイ…