健康情報~

かんたんな体操でチョー健康

なかなか時間の取れないジブンにおススメ! ってジブンに勧めてどうすんじゃい! て一人ツッコミをいれながら最近はまっております体操をご紹介~ (わぁー パチパチパチ ぱふぱふぱふ♪) かんたんな体操でジブンは早朝に寝起きのぼ~ッとした状態でやってお…

腰痛その後 4

腰痛になってから随分と経ちました 連休入りまして随分と良くなりましてもうほとんど完治です この連休良く寝たなぁ うん良く寝た寝た ん...これって寝不足が腰痛に関係しているのでは... 思い返すと3年近く寝不足との戦いが続いていた... 頭もぼ~…

腰痛その後 3

腰痛もだんだん終盤戦となってまいりました 日々のストレッチと時間によってほぐれてきました そこでテニスボールを使った腰へのグリグリを開始します 寝っ転がってテニスボールを腰の下に置きまして ジブンの体重かけてグリグリ グリグリ... 腰の横がイ…

イボとり

10年位前からちょくちょくイボができます なんでイボができるんだろう? 皮膚科の先生いわく 「子供のころよく外で遊んだんだね それが今でてきてるんだよ」 え~そうなんだ こどものころは紫外線対策なんてぜーんぜんしなかったもんな 今更昔のことどうこう…

歯磨き 食事の前?後?

もう10年以上前ですが、 「食事の後にすぐ歯磨きをしよう!」 と決心してずっとやってました 半年くらい経ってからでしょうか 「ん?歯が痛いぞ」 てなったんです 歯磨き以前よりやってるし何で?て思いながら歯医者に行きました 虫歯ひとつと思ってたら4つ…