腰痛になってから随分と経ちました 連休入りまして随分と良くなりましてもうほとんど完治です この連休良く寝たなぁ うん良く寝た寝た ん．．．これって寝不足が腰痛に関係しているのでは．．． 思い返すと3年近く寝不足との戦いが続いていた．．． 頭もぼ～…

腰痛もだんだん終盤戦となってまいりました 日々のストレッチと時間によってほぐれてきました そこでテニスボールを使った腰へのグリグリを開始します 寝っ転がってテニスボールを腰の下に置きまして ジブンの体重かけてグリグリ グリグリ．．． 腰の横がイ…

腰痛発症から10日経ちました 今までのパターンから腰の横のグリグリの骨の下の筋肉が硬いです ここにテニスボール下に入れて 自分の体重かけてグリグリやってやります 結構楽になりますが腰痛になってまだ浅い時にやってもあまりうまくないです 経験上20日く…

腰痛になって思うのは 「日ごろからストレッチしてたら腰痛にはならんかったのではないか」 てことでストレッチはじめます いつも張り切りすぎて数日後には電池切れ．．． 気づけば 「あれ？何かするって決めたような．．．まっいいか」 こんないつものパタ…

よくまあ 文章苦手なのに一週間続きました わかってないことが多すぎて日々勉強です あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。。。 このストレッチよく効きました 試してみる価値ありです 肩こり 腰痛 解消！ あべこべ体操 北洞誠一

「命」 って字は 「人は一度は叩かれる」 て書きますね むぅ．．．腰痛になったのも意味があるのでは？ きっと意味がある そう思います！ 日々 修行ですなぁ あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。。。 【齋藤一人さん】#114「試練」試練…

発症してしばらくは痛すぎてどこが痛いかわからない ？ これ、重い腰痛になった人にはわかると思います でももう一週間たって どこが痛いのかわかってきました。 イェイ！ 左の背中の下あたりだろうと思います 「あたりだろう」 てことはまだわかってないじ…

痛みがずっと続くと．．． 不思議なことに脳がその痛みを記憶してしまうそうです そうなると厄介厄介。 ほんとうは痛くないのに痛みが続くなんて！ 損した気分ですよね 早くにその状態から抜け出しましょう！ てことでジブンが実行していること バファリンや…

*【斎藤一人さん】 健康の話～光の玉から教わった事 とにかく朝がツライです．．． 筋肉が固まって起きるのが大変大変 まずうつぶせになって腕立て伏せ状態になって。 右足動かそうか 左足動かそうか．．．しかし動かすと痛いし．．． しばらく考えるが立ち…

ピキッとやっちゃったらとにかく痛くないように過ごす！これに限ります！！！今までも腰痛は何度もやっちゃいましたが、 痛いままでいつもと変わらず仕事したり、 とにかく体に鞭打って鞭打ってました．．． んなことしちゃいかんっっ 結果は腰痛が長引きま…

腰痛発症です！！！やってしまいました．．． 仕事で変な体制で重い物を持ち上げてピキッ うっ やばいどうしよう またやっちまったぜbaby腰痛を治すまでの約一か月間の戦いをまとめますあなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。。。